Jeste li ikada osjetili titranje kapka? Evo zašto se to događa i kako ga spriječiti

Zamislite ovo: Pričate sa svojim najboljim prijateljem i odjednom počnete osjećati treperenjeu oku. Mislite da nešto nije u redu i možda čak dobijete nekoliko nevoljnih namigivanja. Ali ostanite mirni, zapravo postoji nekoliko stvari koji to mogu uzrokovati i nijedan od njih nema nikakve veze s bolestima povezanim s dobi.

Ovo je članak informativne svrhe, ako imate bilo kakvih problema, idite kod stručnjaka.

Kako se zove ovaj treptalj u kapku?

Prema medicinskim stručnjacima, trzanje očnih kapaka službeno je poznato kao palpebralna miokimija. Vrlo je česta i karakterizirana je spontanim, glatkim i stalnim kontrakcijama koje se javljaju u orbicularis ili Müller mišiću, koji služi za podizanje kapka.

Ne postoji određena skupina ljudi predisponiranih da pate od ovih podrhtavanja. Svatko ih može imati u bilo kojem trenutku, pogotovo ako je pod stalnim stresom. Kako biste ih izbjegli, preporuča se izbjegavati ili ograničiti konzumaciju stimulativnih tvari, koje ih mogu dodatno pojačati. Također poštujte potrebne sate odmora, pokušajte jesti pravilnu prehranu i bavite se nekim sportom koji će pomoći u oslobađanju nakupljene napetosti.

Što uzrokuje trzanje

Ne postoji prepoznatljiv uzrok. Međutim, trzanje očnih kapaka javlja se kod zdravih ljudi koji imaju bilo koji od sljedećih problema:

umor
anksioznost
stres
fizički napor
konzumacija kofeina

Drugi uzroci koji izazivaju grčeve ili ih čak pogoršavaju su:

Uzimanje lijekova, kao što su topiramat, klozapin, soli zlata i flunarizin
Multipla skleroza
Autoimune bolesti

Postoje i druge vrste grčeva

Kada grčevi postanu kronični ili se ne mogu kontrolirati, radi se o benignom esencijalnom blefarospazmu. Javlja se kada se jedan ili oba kapka nehotice zatvore. Može trajati od nekoliko sekundi do sati.

Za razliku od miokimije, blefarospazam je snažnije zatvaranje kapka koje ponekad ograničava ili potpuno blokira vid. Ovi grčevi također mogu utjecati na druge mišiće lica i mogu otežati svakodnevne aktivnosti kao što su penjanje stepenicama, vožnja automobila ili putovanje na posao. Njegov uzrok još nije jasan, ali se smatra da ga uzrokuje živčani impuls.

Postoji i hemifacijalni spazam: kada se mišići na jednoj strani lica stegnu. Ovi grčevi mogu započeti blizu oka i zahvatiti druge dijelove lica. U uznapredovalim slučajevima hemifacijalni grčevi traju od nekoliko dana do mjeseci. Čini se da se hemifacijalni grčevi javljaju kada krvna žila pritisne facijalni živac.

Načini prevencije i liječenja grčeva

Grčevi ne uzrokuju bol i bezopasni su, iako mogu biti smetnja. Većina grčeva ne zahtijeva liječenje. Ako se ne riješe sami, možete ih pokušati eliminirati ili smanjiti na sljedeći način:

Naspavati se. Palpebralni trzaji obično su uzrokovani pretjeranim umorom. Popravljajuće drijemanje može pomoći.
Izbjegavajte stres. Ako nije moguće eliminirati ono što uzrokuje stres, onda možete potražiti aktivnosti koje smanjuju stres, kao što je vježba.

Smanjite konzumaciju kofeina. Kao stimulans, kofein može uzrokovati grčeve kapaka; preporučljivo je smanjiti unos kave, čaja ili gaziranih napitaka.

Navlažite oči. U nekim slučajevima, suhe ili nadražene oči mogu uzrokovati grčeve kapaka.
Osim uobičajenih trzaja očnih kapaka, postoje ozbiljniji problemi koji zahtijevaju pozornost stručnjaka.

Možda ćete ga trebati posjetiti ako imate kronično trzanje očnih kapaka i bilo koji od sljedećih simptoma:

Grčevi koji ne nestaju unutar nekoliko tjedana

Potpuno zatvaranje kapka sa svakom kontrakcijom, što može ukazivati ​​na hemifacijalni spazam, a ne na miokimiju
Grčevi u drugim dijelovima lica, poteškoće s otvaranjem oka, crvenilo ili oticanje kapka i spuštanje kapka
Koje situacije u vašem svakodnevnom životu uzrokuju stres i trzanje kapaka? Koji su vaši najbolji savjeti za opuštanje?