NIJE BEZAZLENO: Ovo su znakovi da jedete previše šećera

Simptomi dijabetes melitusa vrlo su raznoliki. I vrlo ih je lako zamijeniti s drugim državama. Stoga ljudi koji razviju ovu bolest možda dugo ne obraćaju pozornost na žeđ, probleme s probavom, prekomjerno mokrenje i druge alarmantne signale tijela.

Kako možete znati ima li osoba možda visok šećer u krvi? S povišenim šećerom možemo živjeti godinama i ne posumnjati na to, odnosno ne obraćati pozornost na znakove upozorenja. Glavni simptomi ovog problema su pretjerano mokrenje, pretjerana žeđ i pretjerana glad. Velik broj ljudi možda jednostavno ne obraća pozornost na takve simptome, ne pridaje im važnost. Što se krije iza ovih simptoma?

Tjelesni signali za visok šećer

Prema preporukama WHO-a, prosječna osoba trebala bi konzumirati do 6 žličica šećera dnevno. Međutim, prema podacima navedene organizacije, odrasla osoba dnevno unese oko 4 puta više od ove norme – oko dvije dvije žličice šećera.

Zaključak je da danas općenito ne možete pronaći prehrambene proizvode koji ne sadrže šećer. Ali tijelo na vrijeme signalizira da tijelo prima šećer u višku. Kako to komunicira?

Visoki krvni tlak

Ljudi koji stalno unose prekomjerne količine šećera imaju krvni tlak viši od normalnog. Stručnjaci smatraju da je, ako želite sniziti krvni tlak, važnije odreći se šećera nego soli. Ima smisla isključiti čak i zamjene za šećer iz prehrane.

Povećan kolesterol

Velika količina šećera može poremetiti omjer lošeg i dobrog kolesterola, što negativno utječe na zdravlje krvnih žila i srca. Stručnjaci sugeriraju da je problem u sposobnosti fruktoze da aktivira proizvodnju triglicerida i LDL kolesterola.

Pretjerano mokrenje (poliurija)

Poliurija je rezultat biološke i kemijske lančane reakcije koja se događa u krvi kada prekomjerna koncentracija glukoze potiskuje unutarstaničnu tekućinu u krvožilni sustav. Na sličan način tijelo uravnotežuje koncentraciju glukoze u krvi i stanicama. Krv je razrijeđena unutarstaničnom tekućinom, pa je glukoza u krvi tako blizu normalne. Volumen tekućine u krvi prirodno se povećava.

Kao rezultat toga dolazi do poremećaja rada bubrega. Naši bubrezi su filteri koji uklanjaju otpad i vraćaju pročišćenu tekućinu u tijelo. Reapsorpcija tekućine provodi se kroz bubrežne tubule, koji čine nefrone bubrega.

 

No, ako koncentracija glukoze u tekućini prelazi dopuštenu granicu, mogućnost reapsorpcije bubrežnih tubula je smanjena, izazivajući takozvanu osmotsku diurezu (izlučivanje prekomjernog volumena urina). Sve dok se razina glukoze ne vrati na normalu, bubrežni tubuli neće obnoviti funkciju reapsorpcije tekućine.

Postoji mehanizam dvostruke lančane reakcije. Stanice opskrbljuju krvotok vodom, a bubrezi tu tekućinu ne mogu ponovno apsorbirati, već nekontrolirano izbacuju vodu iz tijela. Rezultat je prekomjerno mokrenje.

Klinički pokazatelj poliurije je više od 2,5 litara izlučenog urina dnevno (zdravo izlučivanje je 1,5 l). S pretjerano visokom razinom šećera, pacijent može imati izlaz do 15 litara.

Pretjerana žeđ

Polidipsija je prirodni odgovor na mehanizam dehidracije poliurije. Signal žeđi u mozgu šalju osmoreceptori, stanice hipotalamusa, koje kontroliraju brzinu dehidracije krvi i bude želju za pićem.

Često osoba, koja je žedna, pije zaslađena pića koja sadrže puno šećera i tako komplicira situaciju.

Pretjerana glad

Jaku glad izaziva niska razina inzulina. To znači da količina inzulina u krvi nije dovoljna za prijenos molekula glukoze iz krvožilnog sustava u stanice, gdje su one gorivo za stanične procese.

Kada stanice ne primaju glukozu, one šalju signale preko hormona (leptin, grelin, oreksin). Ovi hormoni govore hipotalamusu da tijelo treba hranu. Glukoze zapravo ima dovoljno oko stanica, ima je u krvotoku, ali nedostatak inzulina onemogućuje njezino korištenje.

Gubitak težine
Recimo da osoba jede sasvim normalno, ali kada se razina glukoze u tijelu stalno povećava, pacijent će izgubiti na težini. Zašto se ovo događa?

Gubitak tekućine zbog prekomjernog mokrenja dovodi do gubitka težine.
Kada je razina inzulina nedovoljna za metabolizam glukoze, tijelo počinje sagorijevati masti kako bi osiguralo stanični metabolizam.
Višak izlučene mokraće sadrži mnogo visokokalorične glukoze.
Infekcije
Kao što znate, šećer služi kao hrana za bakterije i kvasce.
Infekcije genitourinarnog trakta puno su češće kod nježnijeg spola s dijabetesom, bakterije se nalaze u njihovoj mokraći 2-3 puta češće.

Činjenica je da se bakterije i kvasci hrane glukozom te su topla, tamna i vlažna mjesta za njih ugodno okruženje.

Također, uz stalno povišen indeks šećera, oštećenje živčanog tkivajavlja se. Ove ozljede utječu na sposobnost mokraćnog mjehura da se pravilno isprazni. A urin koji ostaje u njemu povoljno je stanište za razne bakterije.

Osim toga, visoka razina šećera u krvi može usporiti cirkulaciju krvi, što smanjuje sposobnost bijelih krvnih stanica da putuju do zahvaćenih područja u borbi protiv infekcije.

Dugotrajno zacjeljivanje posjekotina i rana
To je zato što su neutrofili (leukociti) osjetljivi na visoke razine glukoze. Visoka razina šećera u krvi sprječava neutrofile da se zalijepe za unutarnje stijenke krvnih žila, ometa kemotaksiju (kontrola kemijskih signala koji usmjeravaju neutrofile na područje ozljede/infekcije) i inhibira fagocitozu (kada stanice zadržavaju i probavljaju krute tvari).

Sljedeća komplikacija u problemu zacjeljivanja rana je volumen kisika. Njegov transport je poremećen zbog periferne neuropatije (oštećenja živaca) ili periferne vaskularne bolesti. Slični se uvjeti promatraju s visokim indeksom šećera.

Problematično zacjeljivanje rana uzrokuje ozbiljne komplikacije dijabetesa. Najlakše rane i lezije kože mogu napredovati do nekroze.

Suha i svrbežna koža

Glavni uzrok ove pojave je prekomjerno mokrenje, što dovodi do dehidracije i suhoće kože.

Također, suhoća i svrbež uzrokuju nedovoljnu cirkulaciju krvi. Znakovi ateroskleroze poput otvrdnuća i sužavanja arterija vrlo su česti kod dijabetičara.

Drugo stanje kože uzrokovano visokom glukozom u krvi je dijabetička dermopatija. Izražava se u pojavi diskoloriranih mrlja na koži. Takva područja na koži gube boju zbog oštećenja kapilara zbog visoke razine glukoze. Bolest je jasan vizualni znak visokog šećera u krvi.
Također postoji veza između visoke razine šećera i sklonosti aknama.

Zamagljen vid
Ovaj problem je rezultat dehidrirajućeg učinka prekomjernog mokrenja. Kao što je gore spomenuto, kada je koncentracija glukoze u krvi visoka, tijelo gura tekućinu iz stanica u krvožilni sustav. To se također događa u stanicama očiju. Ako se zaštitna ovojnica oka osuši, može se deformirati i oko gubi sposobnost pravilnog fokusiranja.

Osim toga, visoke razine šećera oštećuju stražnji dio oka (retinopatija), što može dovesti do sljepoće.

Glavobolje i problemi s koncentracijom
Izgladnjele moždane stanice nemaju pristup glukozi koja cirkulira u krvi. Mozak apsorbira 25% ukupne glukoze koju tijelo konzumira. A ako moždane stanice imaju problema s dobivanjem ove vrste goriva, počinju funkcionirati nedovoljno.

Ova činjenica izaziva poteškoće s pamćenjem, razmišljanjem, sposobnošću koncentracije. Glavobolje su uzrokovane oštećenjem živaca.

Umor
Ako je glukoza u krvi prekomjerna, tijelo je ne skladišti i ne koristi pravilno. Energija se ne koristi učinkovito, a stanice ne dobivaju potrebno gorivo. Rezultat je smanjenje fizičke energije na staničnoj razini.

Ako se svaki dan do sredine dana osjećate kao iscijeđeni limun, vjerojatno je vrijedno preispitati svoju prehranu: odreći se slatke kave i slatkiša.

Uporni zatvor ili uporni proljev
Oba ova stanja mogu biti potaknuta visokim razinama glukoze u krvi, zahvaćajući određena područja crijeva. Ako je zahvaćeno tanko crijevo, javlja se proljev, ako je debelo crijevo, onda zatvor.

Funkcija tankog crijeva je upijanje hranjivih tvari iz već probavljene hrane, a funkcija debelog crijeva je upijanje vode iz neprobavljivog otpada.

Ako neuropatija zbog visokih razina glukoze utječe na enteralne živce u tankom crijevu, rezultat je disfunkcija u pokretljivosti, što uzrokuje odgođeno pražnjenje u debelo crijevo. Dolazi do stagnacije tekućine u tankom crijevu, prekomjernog razmnožavanja bakterija i kao posljedica toga do nadutosti i proljeva.

Također, oštećenje živaca može spriječiti kretanje otpada kroz debelo crijevo. Otpad koji se sporo kreće dehidrira, što može dovesti do zatvora.

Razdražljivost
Visoka razina šećera u krvi izaziva depresiju i negativno utječe na sposobnost razmišljanja i brzog donošenja odluka.

Stručnjaci se po ovom pitanju ne slažu. Jedna je teorija da budući da pravilno funkcioniranje mozga ovisi o unosu glukoze, fluktuacije u koncentraciji glukoze utječu na cerebralnu funkciju. Druga teorija temelji se na činjenici da je za to kriva brzina “provodljivosti” moždanog živca. Također se pretpostavlja o interakciji između malo poznatih hormona i proteina.
Credit article: realizeminds