Nismo ni svjesni da možemo razviti ovih 7 bolesti zbog nedostatka “intimnog odnosa”

Intimnost je kompleksan i integralni dio ljudskog iskustva, koji obuhvata mnogo više od samog fizičkog čina bliskosti. Povezana je s emocionalnom povezanošću, psihološkim blagostanjem i tjelesnim zdravljem. Dok je odluka o stupanju u intimne odnose ili apstinenciji lična i zavisi od individualnih uvjerenja, želja i okolnosti, važno je razumjeti da redovna i zadovoljavajuća fizička bliskost može imati pozitivne učinke na zdravlje. Shodno tome, dugotrajni nedostatak ove vrste aktivnosti može biti povezan s određenim zdravstvenim rizicima ili izostankom benefita koje ona pruža.

Evo sedam područja gdje nedostatak redovnih odnosa može imati potencijalni utjecaj:

Povećan Nivo Stresa i Napetosti:

Intimna aktivnost, posebno trenuci vrhunca, dovodi do oslobađanja hormona poput oksitocina (poznatog kao “hormon maženja”) i endorfina.

Ovi spojevi imaju umirujući efekat, pomažu u smanjenju nivoa hormona stresa (poput kortizola) i promoviraju osjećaj opuštenosti i povezanosti. Osobe koje nemaju redovne intimne trenutke mogu propustiti ovaj prirodni mehanizam za ublažavanje stresa, što potencijalno može dovesti do povećane napetosti, tjeskobe i poteškoća u suočavanju sa svakodnevnim izazovima.

Naravno, postoje i drugi načini za upravljanje stresom (vježbanje, meditacija, hobiji), ali partnerska bliskost nudi jedinstvenu kombinaciju tjelesnog i emocionalnog rasterećenja.

Moguće Slabljenje Imunološkog Odgovora:

Neka istraživanja sugeriraju da osobe koje imaju redovnu fizičku bliskost (jednom do dva puta sedmično) imaju viši nivo imunoglobulina A (IgA) u organizmu. IgA je antitijelo koje igra ključnu ulogu u prvoj liniji odbrane imunološkog sistema protiv prehlada, gripa i drugih infekcija koje ulaze kroz sluznice. Iako intimnost nije zamjena za zdrav način života (pravilna ishrana, dovoljno sna, vježbanje) kada je u pitanju imunitet, redovna aktivnost ove vrste može doprinijeti jačanju odbrambenih sposobnosti organizma. Izostanak ove aktivnosti znači i potencijalni izostanak ovog imunološkog poticaja.

Potencijalno Povećan Rizik za Probleme s Prostatom (kod muškaraca):

Iako su potrebna dalja istraživanja za definitivne zaključke, neke studije ukazuju na moguću vezu između učestalosti muškog pražnjenja i rizika od razvoja određenih stanja prostate. Smatra se da redovno pražnjenje može pomoći u “čišćenju” ove žlijezde od potencijalno štetnih tvari ili sekreta. Muškarci koji imaju rijeđe takve trenutke mogu imati nešto veći rizik, mada su faktori poput genetike, starosti i načina života i dalje primarni faktori rizika za ova oboljenja.

Mogući Negativni Utjecaji na Kardiovaskularno Zdravlje:

Partnerska bliskost je oblik fizičke aktivnosti koja može pozitivno utjecati na srce i krvne sudove. Pomaže u održavanju ravnoteže hormona koji su važni za zdravlje srca. Tokom ove aktivnosti dolazi do ubrzanja srčanog ritma i poboljšanja cirkulacije.

Redovna aktivnost može doprinijeti snižavanju krvnog pritiska i smanjenju rizika od srčanih tegoba. Dok nedostatak intimnih odnosa sam po sebi neće uzrokovati srčane probleme, izostanak ove vrste tjelesne i hormonalne aktivnosti može značiti propuštanje jednog od faktora koji doprinose kardiovaskularnom zdravlju.

Poteškoće sa Spavanjem:

Hormoni koji se oslobađaju tokom i nakon intimnog čina, posebno oksitocin i prolaktin (nakon vrhunca), imaju relaksirajući efekat i mogu olakšati uspavljivanje i poboljšati kvalitet sna. Osobe koje pate od nesanice ili imaju isprekidan san mogle bi primijetiti da im nedostatak fizičke bliskosti dodatno otežava postizanje odmora. Prirodni umirujući efekti intimnosti mogu biti značajan benefit za one koji se bore s problemima spavanja.

Smanjena Želja za Intimnošću i Potencijalne Poteškoće u Intimnom Životu:

Kao i kod mnogih tjelesnih funkcija, princip “koristi ili izgubi” može donekle važiti i za intimnu funkciju. Dugotrajna apstinencija može dovesti do smanjenja želje za intimnošću. Kod žena, nedostatak redovne intimne aktivnosti može potencijalno doprinijeti promjenama na sluznici intimnog područja (stanju gdje tkivo postaje tanje, suše i manje elastično) nakon menopauze, te otežati postizanje uzbuđenja i prirodne vlažnosti kada se intimna aktivnost nastavi.

Kod muškaraca, redovna aktivnost pomaže u održavanju funkcije krvnih sudova u području, a duža neaktivnost može potencijalno biti povezana s povećanim rizikom od poteškoća s postizanjem pune funkcije, iako su uzroci ovih poteškoća često multifaktorijalni (uključujući zdravstvena stanja poput dijabetesa, srčanih bolesti, kao i psihološke faktore).

Utjecaj na Raspoloženje, Samopouzdanje i Kvalitet Veze:

Bliskost često jača emocionalnu vezu između partnera, povećava osjećaj povezanosti i zadovoljstva u vezi. Nedostatak fizičke intimnosti, posebno ako postoji nesklad u željama partnera, može dovesti do osjećaja frustracije, udaljenosti, pa čak i tjeskobe ili depresivnog raspoloženja. Također, zadovoljavajući taj život može pozitivno utjecati na samopouzdanje i sliku o vlastitom tijelu. Izostanak bliskosti može kod nekih osoba izazvati osjećaj neprivlačnosti ili sumnje u vlastitu vrijednost, što može negativno utjecati na opće mentalno zdravlje.

Važna Napomena:

Ključno je razumjeti da su ovo potencijalne povezanosti i rizici, a ne direktne uzročno-posljedične veze koje važe za sve. Zdravlje je izuzetno kompleksno i zavisi od mnogih faktora, uključujući genetiku, ishranu, tjelesnu aktivnost, mentalno zdravlje, socijalnu podršku i pristup zdravstvenoj zaštiti. Ovaj tekst pristupa temi isključivo iz perspektive općeg zdravlja i blagostanja.

Osobe koje svjesno biraju život bez intimnih odnosa ili nemaju želju za njima ne moraju nužno iskusiti ove negativne posljedice, pogotovo ako imaju ispunjen život na drugim poljima i zdrave mehanizme za suočavanje sa stresom i održavanje emocionalnog blagostanja. Također, kvalitet odnosa i emocionalna povezanost su često važniji od same učestalosti fizičke bliskosti.

Ukoliko osjećate da nedostatak intimnosti negativno utječe na vaše tjelesno ili psihičko zdravlje, ili ako imate brige vezane za bilo koji od navedenih aspekata, preporučljivo je razgovarati s ljekarom ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Oni mogu pružiti personalizirane savjete i pomoći u rješavanju specifičnih problema.