Da li je OK imati odnose svaki dan: Evo šta kaže struka
U različitim fazama veze, mnogi se parovi pitaju da li je sasvim prirodno imati fizičku bliskost svakodnevno – naročito kada im se čini da drugi parovi oko njih ne iskazuju istu razinu želje ili učestalosti u toj sferi.
Odgovor na to pitanje nije univerzalan, jer mnogo toga zavisi od individualnih potreba, želja i dinamike odnosa. Ipak, dobra vijest je da, ukoliko postoji uzajamno slaganje među partnerima, svakodnevni intimni kontakt ne predstavlja nikakav zdravstveni rizik.
Sve zavisi od vašeg odnosa i međusobnog povjerenja
Važno je razumjeti da je intimni kontakt prirodan i zdrav dio svakog odnosa. Nema čvrstih pravila koliko često “treba” biti fizički blizak – ključno je da su obje strane saglasne i da se osjećaju dobro u toj dinamici.
Ukoliko ste u stabilnoj, monogamnoj vezi, svakodnevna fizička bliskost može biti znak jake povezanosti i međusobne privrženosti. S druge strane, ako ste u otvorenijoj vezi, gdje postoji više partnera, tada je važno obratiti pažnju na dodatne mjere zaštite i zdravlja, kako bi se smanjio rizik od prenosa infekcija ili drugih neželjenih posljedica.
Pozitivni efekti redovne fizičke bliskosti
Brojne studije pokazuju da redovna fizička intimnost ima snažne benefite za zdravlje. Bliskost povećava lučenje hormona povezanih sa srećom i smanjuje prisustvo hormona stresa i anksioznosti.
Takođe, pozitivno utiče na kvalitet sna, cirkulaciju i čak pomaže u jačanju imunološkog sistema. Istraživanja su pokazala da osobe koje su fizički aktivne sa partnerom više od dva puta sedmično imaju manji rizik od srčanih oboljenja.
Stručnjaci sa Univerziteta Džon Hopkins ističu da osobe koje su zadovoljne svojim intimnim životom, bez obzira na učestalost, imaju bolju kardiovaskularnu funkciju i manju vjerovatnoću za razvoj hroničnih bolesti.
Kada obratiti pažnju?
Iako se fizička bliskost često posmatra i kao vid lakše fizičke aktivnosti, postoje trenuci kada tijelo šalje signale da je potreban odmor. Ukoliko osjetite bol u grudima, imate teškoće s disanjem, poremećaj srčanog ritma ili druge neprijatnosti, važno je napraviti pauzu i konsultovati se sa ljekarom.
Takođe, kod iritacije kože, infekcija urinarnog trakta ili bilo kakvih simptoma nelagodnosti, preporučuje se privremeno odlaganje intimnosti dok se ne povrati puna zdravstvena ravnoteža.
Važno je slušati vlastito tijelo i poštovati granice partnera
Intimni odnosi nisu nešto što treba da se upoređuje među parovima – oni su duboko lična i partnerska stvar. Nema “normalnog” broja puta – postoji samo ono što je usklađeno sa vašim osjećajem zadovoljstva, zdravlja i međusobnog poštovanja.
Najvažnije je da postoji otvorena komunikacija, međusobno razumijevanje i briga o zdravlju – tada se intimnost pretvara u izvor povezivanja, ne opterećenja.