5 znakova koji pokazuju da ste zavisni od intimnih odnosa u vezi
U zdravoj vezi, bliskost i povezanost s partnericom su važni elementi koji doprinose osjećaju ispunjenosti i sreće. Međutim, kada potreba za intimnošću postane prekomjerna i počne da upravlja vašim ponašanjem i odlukama, to može ukazivati na nezdravu zavisnost. Ova zavisnost se ne mora nužno manifestovati samo kroz fizičku bliskost, već i kroz preveliku potrebu za emocionalnom potvrdom i stalnim prisustvom partnerice. Ako primijetite da vaš osjećaj vlastite vrijednosti i sigurnosti u potpunosti zavisi od intimnog odnosa, vrijeme je da preispitate svoje obrasce ponašanja. Prepoznavanje znakova zavisnosti prvi je korak ka uspostavljanju zdravije dinamike u vezi i jačanju vašeg samopouzdanja.
U nastavku donosimo pet znakova koji mogu ukazivati na to da ste razvili nezdravu zavisnost od intimnih odnosa u vašoj vezi.
Znakovi nezdrave zavisnosti od bliskosti u vezi (muška perspektiva)
1. Osjećaj panike ili anksioznosti bez fizičke bliskosti
Ako osjećate intenzivnu nelagodu, paniku ili anksioznost kada niste fizički blizu partnerice ili kada znate da nećete biti u prilici za intimnost neko vrijeme, to može biti znak zavisnosti. Ova prevelika potreba za fizičkim kontaktom prevazilazi normalnu želju za bliskošću i ukazuje na emocionalnu oslonjenost.
2. Donošenje odluka isključivo radi održavanja bliskosti
Ako svoje odluke, čak i one važne, donosite prvenstveno kako biste osigurali fizičku bliskost s partnericom ili izbjegli njeno udaljavanje, to može biti znak nezdrave zavisnosti. Žrtvovanje vlastitih potreba, interesa ili uvjerenja radi održavanja intimnog odnosa ukazuje na strah od gubitka i preveliku važnost koju pridajete fizičkoj bliskosti kao garanciji veze.
3. Osjećaj nesigurnosti u vezi kada nema fizičkog kontakta
Ako se osjećate nesigurno u vezi, preispitujete partneričina osjećanja ili se bojite da će vas napustiti kada nema redovnog fizičkog kontakta, to može ukazivati na zavisnost od intimnog odnosa kao potvrde ljubavi i sigurnosti. Zdrava veza bi trebala da pruža osjećaj sigurnosti i povezanosti i izvan fizičke bliskosti.
4. Korštenje fizičke bliskosti za izbjegavanje problema
Ako primijetite da koristite fizičku bliskost kao način da izbjegnete suočavanje s problemima u vezi, da zamaskirate emocionalne distance ili da “kupite” partneričinu naklonost, to je znak nezdrave zavisnosti. Prava bliskost podrazumijeva otvorenu komunikaciju i rješavanje problema, a ne njihovo izbjegavanje kroz fizički kontakt.
5. Osjećaj praznine ili depresije nakon dužeg perioda bez bliskosti
Ako doživljavate intenzivan osjećaj praznine, tuge ili čak depresije nakon dužeg perioda bez fizičke bliskosti s partnericom, to može ukazivati na preveliku emocionalnu ovisnost o intimnom odnosu. Vaše emocionalno stanje postaje previše vezano za prisustvo fizičkog kontakta, što nije karakteristika zdrave emocionalne zrelosti u vezi.