Koliko dugo muškarcima treba da prebole bivšu? Emocionalni oporavak iz muške perspektive

Prekid ljubavne veze jedan je od psihološki najtežih izazova s kojima se ljudi suočavaju, a put ka oporavku posebno je specifičan kod muškaraca. Iako se često misli da jači spol lakše “okrene novu stranicu”, istina je mnogo kompleksnija i duboko ukorijenjena u načinu na koji muškarci obrađuju emocije.

Na prvi pogled, mnogi muškarci nakon prekida djeluju kao da su potpuno nespremni na tugu — izlaze s društvom, uranjaju u posao, fokusiraju se na nove hobije, a neki se čak vrlo brzo upuste u nove romantične odnose. No, ova “brza tranzicija” često je samo privid, svojevrsna iluzija emocionalne stabilnosti.

Za razliku od žena, koje se obično odmah suočavaju sa svojim emocijama, muškarci imaju tendenciju da bol potiskuju. Ovo izbjegavanje osjećaja može djelovati efikasno na početku, ali se nerijetko pretvara u emocionalnu odgodu, gdje stvarna tuga i bol izbiju tek mjesecima kasnije. Ovakav psihološki obrazac može ozbiljno narušiti emocionalno zdravlje muškarca na duže staze.

Koliko traje emocionalni oporavak?

Nema univerzalnog vremenskog okvira kada je riječ o muškom prebolijevanju. Dok nekima treba samo nekoliko sedmica, drugima je potrebno i do dvije godine da se u potpunosti emocionalno distanciraju od bivše partnerice. Prema podacima iz Journal of Positive Psychology, gotovo 71% ljudi tvrdi da su preboljeli prekid u roku od tri mjeseca — no stvarna emocionalna stvarnost muškaraca često ostaje prikrivena i mnogo dublja.

Ključni faktori koji utiču na dužinu oporavka

1. Dubina i trajanje veze

Što je odnos bio intenzivniji i duži, to je veća vjerovatnoća da će muškarac osjećati emocionalnu prazninu. Gubitak veze često se poistovjećuje s gubitkom identiteta, naročito ako je veza bila centralni dio njegovog života.

2. Način prekida

Iznenadni prekidi, posebno oni koji uključuju izdaju ili prevaru, ostavljaju dugoročne posljedice na mušku psihu. Suprotno tome, odnosi koji su već neko vrijeme bili disfunkcionalni, ostavljaju manje emocionalnog šoka.

3. Emocionalna inteligencija i zrelost

Muškarci koji imaju razvijenu emocionalnu svijest znatno brže procesuiraju gubitke. Oni koji izbjegavaju introspekciju često završe u dugotrajnim periodima emocionalnog “zastoja”.

4. Socijalna podrška

Za razliku od žena, muškarci se rjeđe otvaraju prijateljima i članovima porodice. Nedostatak emocionalne ventilacije može usporiti proces ozdravljenja. S druge strane, oni koji imaju stabilan sistem podrške, lakše pronalaze unutrašnji balans.

5. Novi odnosi i aktivnosti

Iako se često vjeruje da nova veza pomaže u zaboravljanju bivše, istina je da “rebound” veze mogu biti samo privremeni bijeg. Pravi emocionalni napredak dolazi tek kada muškarac obnovi sopstveni osjećaj vrijednosti i svrhe.

Pravi znak emocionalnog ozdravljenja

Muškarac je istinski prebolio bivšu partnericu tek kada je u stanju razmišljati o njoj bez intenzivne emotivne reakcije. To znači da je izašao iz faze tuge, bijesa i nostalgije, i sada s distance sagledava tu životnu epizodu kao iskustvo iz kojeg je nešto naučio.

Zanimljivo je da mnogi muškarci kasno počnu osjećati duboku tugu — često tek kada spoznaju da se veza zaista ne može obnoviti. U nekim slučajevima, emocionalno iscjeljenje počinje tek kada u životu upoznaju osobu s kojom mogu stvoriti novu, snažnu emocionalnu vezu.