Evo kako da prepoznate da vas partner emocionalno ucjenjuje, 4. i 5. znak su očiti
Emocionalna ucjena je oblik manipulacije koji se moze pojaviti u svakoj vezi, ali najcesce prolazi neprimijeceno. To je suptilan nacin na koji vas partner moze kontrolisati, izazvati osjecaj krivice ili vas natjerati da stalno preispitujete vlastita osjecanja i postupke. Ako se u vasoj vezi dešavaju ovakvi obrasci ponasanja, mozda ste zrtva emocionalne ucjene, cak i ako to niste odmah prepoznali.
Najcesci znakovi emocionalne ucjene
1. Često koristi sutnju kao oruzje
Kada dodje do sukoba, partner se povlaci i ne zeli komunicirati. Ova taktika tisine stvara osjecaj nelagode i tjera vas da se izvinjavate cak i kad niste krivi.
2. Stalno vam prebacuje prošle greske
Ako vas partner koristi vase prosle greske kao sredstvo da vas postidi ili kontrolise, to je oblik manipulacije koji vam oduzima samopouzdanje i mir.
3. Prijetnje da će vas ostaviti
Svaki nesporazum ili neslaganje zavrsava recenicama poput “Mozda je najbolje da se rastanemo” ili “Ne znam koliko jos ovo mogu”. Ove prijetnje nisu stvarne, vec sluze da izazovu strah.
4. Pravi se žrtvom
Bez obzira na situaciju, partner uspijeva sebe predstaviti kao zrtvu. Time prebacuje fokus sa vase povrede na svoju i vi se pocinjete osjecati krivima bez razloga.
5. Uvijek ste vi krivi
Bilo sta da se desi, partner vas okrivljuje. Ne postoji prostor za dijalog, jer on ili ona ne preuzima odgovornost ni za sta.
6. Tjera vas da dokazujete ljubav
Stalno od vas trazi da dokazujete svoju odanost, da se odricete prijatelja, vremena, hobija. Ako ne ispunite njegova ocekivanja, postajete “sebični”.
7. Manipuliše vasim emocijama
Kada ste sretni, partner pronalazi razlog da vas sroza. Kada ste ranjivi, koristi to protiv vas. Ovakvo ponasanje iscrpljuje i ostavlja posljedice po vase mentalno zdravlje.
8. Mijenja raspoloženja kako mu odgovara
U trenu je sarmantan i drag, a vec u narednom trenutku hladan i nepristupacan. Ova nestabilnost izaziva nesigurnost i osjecaj da hodate po jajima.
9. Ucjenjuje vas emocijama
Govori stvari poput “Ako me stvarno volis, uradices to”. Emocionalna ucjena ne mora uvijek biti direktna, ali je uvijek prisutna u pozadini.
10. Vas uspjeh ga uznemirava
Umjesto podrške, vas partner se povlaci kada vi napredujete. Odbija da slavi vase uspjehe jer ga oni podsjećaju na vlastite nesigurnosti.
Emocionalna ucjena nije uvijek ocigledna, ali njeni efekti su razorni. Ako prepoznajete ove obrasce ponasanja, vrijeme je da ozbiljno razmislite o dinamici svoje veze. Postavite granice, razgovarajte iskreno i, ako je potrebno, potrazite profesionalnu pomoc. Vas emocionalni mir treba biti prioritet.