Kako prepoznati kolegu na poslu da vam namjerno stvara stres, a vi to ne vidite

Na radnom mjestu stres često nastaje zbog obima posla, rokova ili organizacijskih problema, ali ponekad izvor napetosti dolazi iz sasvim neočekivanog smjera. Postoje kolege koji nenametljivo, ali dosljedno stvaraju situacije koje vas iscrpljuju, zbunjuju ili dovode u stanje stalne napetosti. Što je najvažnije, te tehnike mogu biti toliko suptilne da ih ne prepoznate odmah, a osjećaj nelagode počne rasti tek kada je šteta već urađena.

Kada osoba namjerno stvara stres drugima, to često radi prikriveno, iza osmijeha ili prividno prijateljskog ponašanja. Psiholozi objašnjavaju da takvi obrasci mogu poticati iz nesigurnosti, želje za kontrolom, takmičarskog duha ili potrebe da se nametne moć. U takvim odnosima dolazi do sitnih, ali konstantnih signala koji šalju jasnu poruku: nešto nije u redu.

Ako se u zadnje vrijeme osjećate emocionalno iscrpljeno na poslu, imate neobjašnjiv pritisak u stomaku prije dolaska u kancelariju ili primjećujete da vas neki razgovori ostavljaju zbunjenima, vrijeme je da obratite pažnju. U nastavku donosimo najčešće znakove koji pokazuju da vam kolega možda namjerno stvara stres, iako toga niste svjesni.

1. Uvijek ostavlja vama „vrući krompir“

Kolega koji namjerno stvara stres često će vam prepuštati zadatke koje niko drugi ne želi raditi. To može raditi suptilno, uz rečenice poput „Ti si ovo najbolji u timu“ ili „Možeš li samo ovo završiti kad već radiš slično?“. Iako djeluje bezazleno, ovakvo ponašanje vas postepeno pretrpava obavezama i stvara osjećaj pritiska.

Najopasniji dio je što to čini uz osmijeh i kompliment, pa djeluje kao da pomažete, dok zapravo nosite teret koji nije vaš.

2. Pravi se da ne razumije jednostavne stvari

Neki ljudi namjerno glume zbunjenost kako bi vas uvukli u dodatno objašnjavanje i trošenje energije. Kada primijetite da kolega traži isto objašnjenje treći ili četvrti put, iako ste sve već jasno objasnili, to može biti način da vam potkopa samopouzdanje ili vas iscrpi.

Ovaj obrazac često stvara frustraciju jer imate osjećaj da radite posao za oboje, dok se on prikazuje kao žrtva koja „ne razumije“.

3. Izostavlja ključne informacije

Jedan od najprepoznatljivijih znakova prikrivene manipulacije je kada kolega „zaboravi“ podijeliti bitne informacije, rokove ili promjene u zadacima. Namjerno vas ostavlja u mraku, a onda vas suptilno krivi kada nešto pođe po zlu.

Takvo ponašanje stvara osjećaj nesigurnosti i zbunjenosti, jer nikada ne znate šta je vaša sljedeća obaveza ili da li ste nešto propustili.

4. Kritikuje vas pred drugima, a hvali u privatnom razgovoru

Kolega koji želi da izgledate nesigurno ili nedovoljno kompetentno može se služiti dvostrukim pristupom. U grupi će izdvojiti vaše greške, čak i one najmanje, dok će nasamo pokazivati „razumijevanje“. Psiholozi ovaj obrazac nazivaju emocionalnom disonansom – ponašanjem koje zbunjuje vaš um i sprečava vas da vidite pravi motiv.

Ovakva dinamika stvara dodatni stres jer više niste sigurni kome vjerovati, pa ni sebi.

5. Uvijek vas prekida ili umanjuje vaše mišljenje

U razgovorima primijetite da vas određena osoba često prekida, skreće temu ili minimizira vaš doprinos. Takvo ponašanje može biti skriveni način da vas postavi niže u timu, da vas emocionalno iscrpi ili vam spusti samopouzdanje.

Često se prikazuje kao „šaljivo“, ali vi iza osmijeha osjećate nelagodu – i to je znak koji ne treba ignorirati.

6. Stalno donosi negativnu energiju baš kada ste dobro raspoloženi

Postoje kolege koji kao da imaju radar za vaš dobar dan. Čim osjete da ste smireni, pozitivni ili efikasni, pojave se sa problemima, prigovorima ili dramom. To čine da bi narušili vaš balans, makar nesvjesno, a rezultat je isti – osjećate se iscrpljeno.

Vaše emocionalno stanje postaje njihova igra, a vi sve teže održavate fokus.

7. Ponaša se ljubazno samo kada mu nešto treba

Ovaj obrazac je jedan od najindikativnijih. Kolega koji vam stvara stres može biti „najbolji prijatelj“ samo kada mu je potrebna pomoć, informacija ili preuzimanje obaveza. Kada dobije šta želi, vraća se hladnom, distanciranom ili pasivno agresivnom ponašanju.

Ovo vas dovodi u emocionalnu zamku jer nikada ne znate pravu verziju njegove ličnosti.

Zašto je teško prepoznati ovakvo ponašanje

Psiholozi objašnjavaju da je razlog jednostavan – ti ljudi igraju na sitno, ali konstantno. Ne čine ništa dovoljno veliko da biste mogli jasno reći da je problem, ali rade dovoljno da vas emocionalno destabiliziraju. To je kao kapljica koja neprestano pada, a tek kasnije shvatite koliko ste umorni.

Najvažnije je naučiti slušati svoje tijelo. Ako osjetite napetost, nelagodu, nesigurnost ili iscrpljenost nakon razgovora s određenom osobom, to je signal koji ne treba zanemariti. Vaše emocije su često najprecizniji instrument koji prepoznaje ono što um još pokušava razumjeti.

Radno mjesto bi trebalo biti prostor saradnje, poštovanja i zdravih odnosa. Ako prepoznate ove znakove, znajte da nemate problem s poslom – nego s osobom. A prvi korak ka zaštiti sebe jeste prepoznavanje onoga što vam narušava mir.