Bol u leđima, strah od budućnosti: 9 vrsta boli koje su povezane sa našom psihom

Bol se često doživljava isključivo kao fizički signal tijela, nešto što ima jasan uzrok i konkretno rješenje. Međutim, savremena psihologija i medicina već godinama ukazuju na snažnu povezanost između psihe i tijela. Emocije koje potiskujemo, stres koji ignorišemo i unutrašnji konflikti koje ne rješavamo mogu se s vremenom pretvoriti u vrlo stvarne, fizičke bolove.

Mnogi ljudi godinama liječe simptome, a da nikada ne postave pitanje šta im tijelo zapravo pokušava poručiti. Psihosomatska bol ne znači da je bol „umišljena“. Naprotiv, ona je stvarna, mjerljiva i često vrlo intenzivna, ali njen korijen nije u povredi ili bolesti, već u emocionalnom opterećenju.

U nastavku donosimo devet vrsta boli za koje psiholozi i ljekari najčešće navode da su snažno povezane s mentalnim i emocionalnim stanjem osobe.

Bol u vratu i ramenima

Ova vrsta boli često se povezuje s osjećajem prevelike odgovornosti. Ljudi koji imaju utisak da „nose sve na svojim leđima“, koji stalno brinu za druge i rijetko traže pomoć, vrlo često osjećaju hroničnu napetost u ovom dijelu tijela.

Psiholozi ističu da je ovo područje posebno osjetljivo na dugotrajan stres.

Glavobolje bez jasnog medicinskog uzroka

Učestale glavobolje često prate osobe koje su pod konstantnim mentalnim pritiskom. Perfekcionizam, stalna briga, unutrašnja napetost i potisnuta ljutnja mogu se manifestovati upravo kroz bol u glavi.

Odmor tijela bez odmora uma rijetko donosi olakšanje.

Bol u donjem dijelu leđa

Donja leđa simbolično se povezuju s osjećajem sigurnosti i podrške. Kada osoba prolazi kroz finansijski stres, strah od budućnosti ili osjeća da nema oslonac, bol u ovom području se često pojačava.

Tijelo reaguje na nesigurnost čak i kada je svjesno potiskujemo.

Bol u želucu i probavni problemi

Želudac je jedan od organa koji najbrže reaguje na emocionalna stanja. Anksioznost, strah i neizrečene emocije često se „talože“ upravo u stomaku.

Nije slučajno što se kaže da nam je „nešto teško za probaviti“.

Bol u grudima bez srčanih problema

Kada su medicinski uzroci isključeni, bol u grudima često je povezana s jakim emocionalnim pritiskom, tugom ili potisnutim osjećajem gubitka.

Psiholozi naglašavaju da emocionalna bol često traži izlaz kroz tijelo.

Bol u koljenima

Koljena su povezana s fleksibilnošću, kako fizičkom, tako i psihološkom. Osobe koje se teško prilagođavaju promjenama ili imaju snažan otpor prema novim situacijama često osjećaju nelagodu u ovom području.

Unutrašnja rigidnost često se odražava spolja.

Bol u stopalima

Stopala nas nose kroz život, a bol u njima često se javlja kod osoba koje se osjećaju preopterećeno, iscrpljeno ili emocionalno izgubljeno.

Psiholozi povezuju ovu bol s osjećajem da nemamo jasan pravac ili stabilno tlo pod nogama.

Bol u vilici i zubima

Stiskanje vilice često je nesvjesna reakcija na stres, ljutnju ili neizgovorene riječi. Osobe koje „gutaju“ emocije i izbjegavaju konflikte često pate od bolova u ovom dijelu.

Tijelo pamti ono što mi pokušavamo ignorisati.

Hronični umor praćen bolovima u tijelu

Kada se bol javlja bez jasnog razloga, a prati je stalni umor, često se radi o dugotrajnom emocionalnom iscrpljivanju. Osobe koje stalno funkcionišu „na rezervi“ rijetko slušaju signale tijela.

Psiholozi upozoravaju da ovakvo stanje zahtijeva ozbiljnu pažnju.

Zašto tijelo govori kada mi šutimo

Tijelo i psiha ne funkcionišu odvojeno. Kada emocije nemaju prostor da se izraze, tijelo preuzima ulogu glasnika. Bol tada postaje upozorenje, a ne neprijatelj.

Ignorisanje ovih signala često vodi ka pogoršanju simptoma.

Šta možete učiniti ako prepoznajete ove obrasce

Prvi korak nije panika, već svjesnost. Razgovor sa ljekarom je važan, ali jednako važan je i rad na emocionalnom zdravlju. Stres, potisnute emocije i dugotrajna nezadovoljstva zahtijevaju pažnju.

Kada počnemo slušati sebe, tijelo često prestane vikati kroz bol. Jer cilj nije da nas povrijedi, već da nas zaštiti i vrati u ravnotežu.