Ako razmišljate o čitanju radi oslobađanja od stresa, onda je to dodatna korist. Budući da može smanjiti razinu stresa, čitanje pomaže u zaštiti vašeg tijela od ozbiljnih rezultata koji proizlaze iz stresa. Utvrđeno je da čitanje smanjuje vjerovatnost da će neko dobiti glavobolju. Izaberite knjigu koja “vas zgrabi” Preporučujemo da pročitate nešto što vas hvata …
Najbolji načini za smanjenje stresa čitanjem knjiga Read More »
Cambridge Dictionary definira nesigurnost kao “osjećaj nedostatka samopouzdanja i nesigurnosti u vlastite sposobnosti ili osjećaj da se ne sviđate ljudima. , Srećom, moguće je naučiti kako prevladati nesigurnost. Nesigurnost, kao i svi osjećaji, proizlazi iz misli koju imamo, poput one da nisam dovoljno dobri ili ne zaslužujemo uspjeti. Te su misli obično ukorijenjene u nekom …
Evo nekoliko načina kako da izbacite toksične ljude iz svog života. 1. Privucite njihovu pažnju Možete otjerati toksične ljude iz svog života tako što ćete privući njihovu pažnju. Možda ne znaju da ih smatrate toksičnim ili ne znaju da su toksični, pa je najbolje da se suočite. Ne, ne biste trebali početi s izgovorom „toksični …
Evo kako da izbacite toksične ljude iz svog života Read More »
Ako želite da vas vaša supruga poštuje onda joj prvo morate pokazati kako vi nju poštujete. Poštovanje rađa poštovanje. Tako ćete inicirati poštovanje u svojoj vezi. Evo nekoliko važnih načina da pokažete supruzi da je poštujete: 1. Ne čini ništa za što znate da će joj nauditi. Budite osjetljivi na osjećaje svoje žene. Ako ste …
Neuspjesi i greške se događaju u životu. Niko nije savršen i niko nikada nije živio svoj život, a da nije učinio nijednu grešku. Greške su to sa razlogom. Neuspjeha i grešaka se nikada ne treba bojati. Život je velika avantura i pun je iznenađenja koja samo čekaju da budu otkrivena. Ali šta se događa kad …
Slijedite svoje snove i zašto je važno da nikada ne odustanete Read More »
Kada pomislite na brigu o sebi, vjerovatno prvo pomislite kako ste u mirnom okruženju, čitate knjigu, ležite u kadi napunjenoj vodom, priređujete sebi mali spa tretman u kući…Možda zamislite neku opušajuću masažu. Postoji toliko puno sjajnih načina na koje možemo sami da se brinemo. Jeste li znali da briga o sebi uključuje pet osnovnih elemenata? …
Kako da se brinite o sebi: Slijedite ovih 5 elemenata Read More »
Svi imamo one “lijene dane” kada ne želimo ustati iz kreveta. Bez obzira jeste li jutarnji tip osobe ili ne, ovih nekoliko rutina vam mogu pomoći da vaš dan bude sjajan. 1. Napravite ciljeve i planirajte unaprijed Prije nego što planirate dane, prije svega trebate shvatiti šta točno želite od svojih dana. Želite li veću …
Srce želi ono što srce želi, a to ponekad znači druženje s nekim ko je, hm, mlađi muškarac (punoljetan naravno). Evo šta trebate znati prije nego što stupite u vezu sa mlađim muškarcem. 1. Potrebna vam je jasnost u onome što tražite. Postavite pitanje: Šta želite od ovog odnosa? Ako želite samo izlaziti i zabavljajte …
Stvari koje morate znati prije nego što stupite u vezu sa mlađim muškarcem Read More »
Gotovo se svako od nas u jednom trenutku suočio sa situacijom koja vodi do osjećaja obeshrabrenja ili pisimističnih misli. Prekid veze, gubitak posla…većina nas je to prošla. U tim važno je shvatiti da je posve u redu ako se osjećate loše, te da postoji mnogo načina da se suprotstavite tim negativnim osjećajima. Evo nekoliko sjajnih …
Svi želimo biti sretni i nasmijani, a smijeh ima jedinstvene efekte na tijelo zbog kojih se možete osjećati najbolje. Evo nekoliko prednosti smijeha i smijanja: – Oslobađa vas stresa Danas su ljudi pod stresom više nego ikad prije, a stres s kojim se suočavamo može negativno utjecati na naše zdravlje. Stres je povezan s nekoliko …
Evo zašto nauka kaže da je potrebno da se smijete svakog dana Read More »