Nismo ni svjesni: 10 navika koje ponavljamo svaki dan, a nemamo pojma koliko su štetne

Ponekad nesvjesno razvijemo neke navike koje postaju razlog naše slabosti ili bolesti.

Ovo su neke od uobičajenih navika koje bi trebalo da izbjegavate.

1. Način spavanja

Položaj u kojem spavate noću može ugroziti vaše zdravlje. Može uzrokovati blokadu vašeg disanja, nestabilnu cirkulaciju krvi i nije dobar za kičmu i kožu lica.

2. Ljuštite sjemenke suncokreta zubima

Ovo vam može izgledati normalno, ali nanosi veliku štetu vašim zubima.

3. Spriječavate kihanje

Kada pokušate kontrolirati kihanje, onda se intezitet kihanja vraća tačno u nazalne otvore kroz Eustahijev cilindar što može utjecati na vaš sluh.

4. Korištenje čačkalica

Ne samo da šteti vašim zubima već i desnima i uzrokuje ozbiljne bolesti. Umjesto toga razmotrite opciju upotrebe zubnog konca.

5. Nemojte lizati ili puhati na svoje rane

To usporava sam proces cijeljenja. Studija je pokazala da je gotovo 600 mikroorganizama prisutno u ustima pojedinca.

6. Žvakanje nečeg čvrstog

Ovo je jedna od uobičajenih navika koje ljudi ne mogu odbaciti. Često smo skloni žvakati olovku kada smo pod pritiskom. Prilično je očito da griženje tvrdih stvari oštećuje ljuskicu vaših zuba.

7. Previše žvakaćih guma

Žvakanje žvakaće gume duže vrijeme pojačava brzinu lučenja želučanih sokova. Što s vremenom može dovesti do čira na želucu. To također dovodi do ozljeđivanja vaših zuba.

8. Dodirivanje lica i očiju

Niko nikada ne može pratiti gdje su bile ruke. Stoga treba izbjegavati dodirivanje lica ili očiju.

9. Kupanje u vrućoj vodi

To uzrokuje da se vaše vlasište brže zaprlja jačajući lojni organ na vašem tjemenu.

10. Zaustavljanje odlaska u kupaonicu

To je jedna od uobičajenih navika koja je dugoročno stvarno štetna. Pokušaj zadržavanja mokraće uzrokuje ozbiljne smetnje u urinarnom traktu, mokraćnom mjehuru, probavnim organima i bubrezima.