Nisam imao pojma da mi ovo uzrokuje toliko boli: Ali sada mi je cijeli život postao bolji
Mnogi ljudi se svakodnevno bore s nekom vrstom bola, od manjeg bola u leđima do glavobolje. Ono što mnogi ne shvataju je da mnoge od ovih bolesti mogu biti uzrokovane emocionalnim stresom.
U stvari, mnogi ljudi koji pate od hronične boli imaju neku vrstu emocionalnog problema ili stresa s kojim se nose.
Fizički bol je samo način da im tijelo kaže da nešto nije u redu.
Različite vrste bola i šta oni mogu značiti
Ako patite od migrene ili drugih vrsta glavobolja, to može biti uzrokovano nekom vrstom stresa s kojim se suočavate u životu. Jedan od najboljih načina za rješavanje glavobolje je da svaki dan odvojite malo vremena za opuštanje. Pronađite nešto što vam pomaže da ublažite stres ili napetost.
Bol u vratu može biti znak da imate problema da oprostite drugima ili čak sebi za nešto što ste uradili. Da biste se nosili sa bolom u vratu pokušajte da oprostite i zaboravite.
Oni koji pate od bolova u ramenima obično imaju veliko emocionalno opterećenje koje nose sa sobom. Da biste ublažili ovu bol, razmislite o tome da podijelite svoje emocije sa voljenima u svom životu ili da pokušate pronaći rješenje za neke od problema koje imate.
Bol u gornjem dijelu leđa često je rezultat nedostatka emocionalne podrške. Ako se osjećate usamljeno, učinite nešto po tom pitanju. Pronađite prijatelje s kojima ćete izlaziti ili počnite ponovo izlaziti ako tek prebolite nekoga.
Bol u donjem dijelu leđa također može biti rezultat nedostatka emocionalne podrške. Takođe se obično povezuje sa brigom oko stvari kao što je novac. Traženje povišice ili pronalaženje finansijskog planera može vam pomoći da se nosite s ovim problemima.
Bol u stopalima često je znak depresije. Ako imate mnogo negativnih osjećaja, moguće je da ćete imati bolove u stopalima. Pronalaženje novog hobija ili nečega što vas čini sretnijim može pomoći u ublažavanju ove vrste boli.
Suočavanje sa svojim emocijama
Jednom kada naučite kako se pravilno nositi sa svojim emocijama, vjerovatno ćete vidjeti dramatičnu promjenu u načinu na koji se općenito osjećate. Mnogi od vaših bolova će vjerovatno nestati kada se suočite s emocijom koja ih uzrokuje.