Koliko bliskosti sedmično može pomoći da se partneri osjećaju opuštenije? Broj koji se često spominje nije pravilo za sve

Nakon napornog dana posljednje o čemu neki ljudi razmišljaju jeste partnerska bliskost. Posao, računi, kućne obaveze i telefon često zauzmu cijelo veče, a nježnost se polako pomjeri na kraj liste.

Ipak, upravo u periodima povećanog stresa partneri često najviše trebaju osjećaj povezanosti. Ne nužno kroz intimni odnos, nego kroz dodir, zagrljaj, razgovor i vrijeme u kojem nema drugih obaveza.

U popularnim savjetima o odnosima ponekad se spominje broj od tri puta sedmično kao poželjna učestalost intimnosti. Međutim, ne postoji univerzalna medicinska formula prema kojoj će određeni broj intimnih susreta automatski smanjiti stres.

Mnogo je važnije da bliskost oboma prija i da ne postane još jedna obaveza koju treba “ispuniti” do kraja sedmice.

Zašto bliskost može djelovati opuštajuće?

Dodir i emocionalna povezanost kod mnogih ljudi povezani su s osjećajem sigurnosti i smirenosti. Kada smo uz osobu kojoj vjerujemo, sama blizina može pomoći da na trenutak prebacimo pažnju s obaveza na nešto prijatnije.

U takvim trenucima tijelo može prolaziti kroz niz fizioloških reakcija povezanih s opuštanjem i dobrim raspoloženjem. Ali to nije isto što i tvrdnja da intimnost predstavlja tretman protiv stresa.

Stres može imati mnogo uzroka, pa ono što jednoj osobi pomaže da se opusti drugoj možda neće imati isti efekat.

Da li su tri puta sedmično “idealna mjera”?

Ne postoji broj koji odgovara svakom paru. Neko će željeti više bliskosti, neko manje, a potrebe iste osobe mogu se mijenjati iz mjeseca u mjesec.

Broj od tri puta sedmično koji se pojavljuje u popularnim tekstovima treba posmatrati kao mišljenje pojedinih savjetnika za odnose, a ne kao naučno propisanu dozu.

Ako partneri počnu brojati koliko su puta bili bliski samo zato što žele dostići neki “optimalni” rezultat, upravo ono što bi trebalo biti prijatno može postati novi izvor pritiska.

Bliskost ne mora uvijek značiti intimni odnos

Jedan od korisnijih dijelova ove teme jeste podsjetnik da fizička bliskost ima mnogo oblika.

Zagrljaj nakon posla, ležanje jedno uz drugo, držanje za ruke, nježan dodir ili deset minuta razgovora bez gledanja u telefon također mogu pomoći partnerima da se ponovo osjete povezano.

Za neke parove upravo takvi mali rituali imaju veću vrijednost od pokušaja da svaki susret pretvore u veliki romantični trenutak.

Kada stres počne potiskivati odnos

Jedan od čestih problema jeste što stres stvara začarani krug. Osoba je umorna pa nema energije za bliskost, zatim partneri provode manje kvalitetnog vremena zajedno, a zbog toga se mogu početi osjećati još udaljenije.

Rješenje nije prisiljavati sebe na bilo kakvu vrstu intime. Mnogo je korisnije prepoznati da odnos treba vrijeme isto kao i druge važne stvari u životu.

Nekada će to biti zajednička večera. Nekada šetnja. Nekada jednostavno raniji odlazak u krevet bez telefona.

Kvalitet je važniji od statistike

Dva para mogu imati potpuno jednaku učestalost bliskosti, a potpuno različit osjećaj zadovoljstva odnosom.

Ako jedan par osjeća toplinu, povjerenje i međusobno razumijevanje, broj sam po sebi neće mnogo reći. Isto tako, češća intimnost ne može automatski riješiti probleme u komunikaciji.

Zbog toga poređenje s prijateljima, anketama ili prosjekom drugih parova često samo stvara nepotreban pritisak.

Šta kada jedna osoba želi više bliskosti?

Različite potrebe sasvim su uobičajene u dugim vezama. Problem počinje kada se o njima ne razgovara, pa jedna osoba osjeća odbijanje, a druga pritisak.

Umjesto pitanja “koliko puta bismo trebali?”, korisnije može biti pitati: “Šta ti trenutno nedostaje?”

Takav razgovor ostavlja prostor da se govori o nježnosti, vremenu provedenom zajedno, umoru i drugim stvarima koje utiču na osjećaj povezanosti.

Ne postoji čarobna zamjena za ozbiljan stres

Posebno je važno ne predstavljati intimnost kao zamjenu za stručnu podršku ili liječenje kada je ono potrebno. Bliskost može nekome pomoći da se osjeća opuštenije, ali ne rješava automatski dugotrajne izvore stresa niti druge zdravstvene poteškoće.

Isto tako, period smanjene želje ne znači da s odnosom nužno nešto nije u redu. Umor, životne promjene i brojne druge okolnosti mogu privremeno promijeniti potrebe.

Možda je važnije pitanje koliko ste povezani, a ne koliko puta

Na kraju sedmice vjerovatno je manje važno jeste li dostigli broj jedan, dva ili tri. Mnogo je važnije postoji li između vas osjećaj da ste i dalje partneri, a ne samo ljudi koji dijele obaveze.

Bliskost može biti lijep način da nakratko utišate buku svakodnevice, ali njen efekat ne zavisi od matematičke formule. Najbolji ritam je onaj u kojem se obje osobe osjećaju željeno, sigurno i bez pritiska.