PODIJELITE OVA DVA BROJA I ODMAH SAZNAJTE JESTE LI DEBELI: Sigurno ćete se iznenaditi

Klasifikacija Svjetske zdravstvene organizacije za evropsku populaciju kaže da BMI 18,5 do 15 pokazuje zdravu težinu.

Mjerenje procenta masti

BMI je indeks tjelesne mase. Ovaj indeks je općenito prihvaćen kao mjera idealne težine. Svjetska zdravstvena organizacija također ga koristi u svojoj statistici.

Indeks tjelesne mase je potreban za procjenu nutritivnog statusa i za to je najpraktičniji. Izračunava se prema ovoj formuli: BMI = kg / m², što znači da se težina (u kilogramima) dijeli sa visinom na kvadrat (u metrima).

Zatim se tjelesna težina dijeli sa ovim indeksom (84 : 3,0976) i rezultat je indeks tjelesne mase.

Klasifikacija Svjetske zdravstvene organizacije za evropsku populaciju kaže da kada je indeks tjelesne mase između 18,5 i 25, onda osoba ima zdravu težinu. Ako osoba ima BMI niži od 18,5, ona je neuhranjena, a ako osoba ima BMI veći od 25, do 30, ima višak kilograma. Ljudi sa BMI iznad 30 smatraju se gojaznim.

Ovaj broj indeksa tjelesne mase nije tako precizna mjera, ali je približna i pomaže.

Indeks tjelesne mase dobar je pokazatelj ishrane osobe. Ipak, nije precizan i treba ga uzeti samo kao indikativnu mjeru. Ne može odrediti fizičke proporcije tjelesne masti osobe i njene mišićne i koštane mase, što je osnovni kriterij za procjenu mršavosti ili debljine osobe.

Na primjer, indeks tjelesne mase može biti viši kod ljudi koji su sportisti, bodibilderi, a to ne znači da su debeli, već da umjesto toga imaju veću mišićnu masu.

S druge strane, kod starijih ljudi se brojke također razlikuju, jer s vremenom gube mišićnu i koštanu masu, pa čak i niži rezultati indeksa tjelesne mase mogu ukazivati na prekomjernu težinu.

Precizna analiza doktora

Vaš ljekar također može napraviti preciznu analizu vaših proporcija, ili to možete učiniti sami. Struk se često koristi kao parametar u određivanju gojaznosti. Ako je veći od 80 centimetara (za žene) i 94 centimetra (za muškarce), osoba sa ovim velikim brojem širine struka ima abdominalnu gojaznost.