Curi li vam pljuvaćka dok spavate? Stručnjak otkrio sve o pojavi koje se svi stide, ali ne biste trebali!

Da li vam se dešava da se probudite s jastukom vlažnim od pljuvačke? Iako vam to može djelovati neprijatno ili čak zabrinjavajuće, stručnjaci naglašavaju da ova pojava, poznata kao noćna salivacija, može biti znak kvalitetnog sna i opuštanja tijela.

Šta se zapravo dešava tokom spavanja?

San se sastoji iz nekoliko faza koje se ciklično smjenjuju, a najdublja i najobnovljivija faza poznata je kao REM (Rapid Eye Movement) faza. Tokom REM faze, mozak prolazi kroz intenzivnu aktivnost obrade informacija, konsolidacije memorije i eliminacije toksina koji su se nakupili tokom dana. U toj fazi dolazi i do potpunog opuštanja mišića, uključujući i one koji kontrolišu vilicu i gutanje.

Prema najnovijim istraživanjima objavljenim u Journal of Clinical Sleep Medicine (2024), tokom dubokog sna funkcije gutanja se smanjuju, što dovodi do nakupljanja pljuvačke u ustima. Kada je tijelo potpuno opušteno, a osoba spava na boku ili stomaku, pljuvačka može spontano iscuriti iz usta.

Zašto se to dešava?

Kako objašnjava dr Horhe Abel Salinas, specijalista interne medicine i somnolog, kada tijelo uđe u fazu dubokog opuštanja, mozak smanjuje aktivnost centara odgovornih za svjesne pokrete poput gutanja. Tada dolazi do spontanog otvaranja usta i nevoljnog curenja pljuvačke. Iako može izgledati neugledno, ovo je znak da vaš nervni sistem funkcioniše pravilno i da spavate dovoljno duboko da bi se organizam regenerisao.

Pozitivne strane noćne salivacije

Noćno “balavljenje” nije znak zdravstvenog problema – naprotiv. To je pokazatelj da:

• Imate kvalitetan i dubok san, što je od suštinskog značaja za obnavljanje energije i pravilan rad mozga.
• Vaš parasimpatički nervni sistem je aktivan, što znači da je tijelo u fazi oporavka.
• Disanje tokom spavanja je neometano, što je ključno za prevenciju problema poput apneje.

Kada obratiti pažnju?

Iako je povremeno curenje pljuvačke normalno, ukoliko se javlja prečesto, u velikim količinama ili je praćeno drugim simptomima (kao što su hrkanje, gušenje, umor uprkos dugom snu), preporučuje se posjeta ljekaru. Takvi simptomi mogu ukazivati na disajne smetnje poput opstruktivne apneje, disfunkciju mišića vilice ili neurološke poremećaje.

Dakle, ako vam pljuvačka curi dok spavate – nema razloga za brigu. To je prirodan signal da ste ušli u najdublje i najobnavljajuće faze sna. Umjesto da se stidite, možete biti zadovoljni što vaš organizam koristi noć za ono što mu je najpotrebnije – pravi odmor i regeneraciju.