5 stvari koje svaki muškarac radi dok pokušava preboljeti raskid, koliko dugo muškarcima treba da prebole bivšu?

Dok žene obično odmah ulaze u proces tugovanja i suočavanja s osjećajima, muškarci taj proces odgađaju. Potiskuju emocije, bave se poslom, izlascima ili hobijima, sve u pokušaju da izbjegnu ono što ih boli. Ali potisnute emocije uvijek pronađu put da isplivaju. Zato se dešava da muškarac tek nakon nekoliko mjeseci shvati koliko je veza za njega značila i koliko mu bivša nedostaje.

U nastavku otkrivamo koliko prosječno traje muški oporavak, šta ga usporava i kako izgleda proces tugovanja iz njihove emocionalne perspektive, prema psihološkim istraživanjima.

1. Prva faza, šok bez priznanja emocija

Nakon prekida muškarac često ulazi u stanje emotivne “utrnulosti”. On ne dozvoljava sebi da pokaže bol, čak i ako je veza bila duboka i značajna. Okreće se rutini i pokušava djelovati kao da se ništa posebno nije dogodilo.

Psiholozi objašnjavaju da je ovo mehanizam zaštite kojim muškarci pokušavaju izbjeći ranjivost. Umjesto da osjete bol, oni je zadržavaju u sebi.

Zbog toga se stvara privid da je on prebolio, iako je to tek prva faza emocionalnog procesa.

2. Druga faza, potiskivanje kroz akciju

Muškarci često pokušavaju preboljeti kroz aktivnosti. Izlasci, posao, sport, druženja ili čak nagla potreba za novim iskustvima služe kao bijeg od stvarnosti.

Psiholozi navode da muškarac u ovoj fazi pokušava dokazati sebi da je jak i da mu nije teško, ali u stvarnosti samo odgađa suočavanje s emocijama.

Ova faza može trajati sedmicama ili mjesecima, sve dok nešto ne pokrene dublje emocije.

3. Treća faza, kasni emocionalni udar

Za razliku od žena, muškarci najdublju bol osjete tek kada prođe određeno vrijeme. Tišina, rutina i povratak na stare navike otvaraju prostor za misli koje su ranije izbjegavali.

Psiholozi ističu da se tada javljaju prva prava pitanja, šta je krenulo po zlu, da li je mogao drugačije postupiti, da li je ona bila prava. Tuga i nostalgija dolaze u trenutku kada ih najmanje očekuje.

Ova faza je ključna jer označava početak stvarnog emocionalnog oporavka, ali je često najteža.

4. Četvrta faza, suočavanje s gubitkom

Tek kada muškarac prihvati da je veza zaista završila, proces ozdravljenja počinje. To podrazumijeva priznanje bola, priznanje pogrešaka i prihvatanje činjenice da se život mijenja.

Psiholozi naglašavaju da ova faza može početi tek nekoliko mjeseci nakon prekida, posebno ako je veza bila duga ili emocionalno intenzivna.

U ovoj fazi muškarac osvještava koliko je veza uticala na njega i tek tada počinje da se oslobađa emotivnog tereta.

5. Peta faza, postepeno puštanje i povratak sebi

Kada se emocije pročiste, muškarac počinje ponovo otkrivati sebe, svoje potrebe, svoje ciljeve i ono što želi od budućih odnosa. To je faza u kojoj se vraća stabilnost i osjećaj kontrole.

Psiholozi objašnjavaju da ovo nije nagli proces, nego postepeno oslobađanje uspomena, vezanosti i nostalgije. Tek tada se javlja istinska spremnost za novi početak.

Ovaj period može trajati od šest mjeseci do godine dana, ovisno o dubini veze.

Koliko prosječno traje muški oporavak?

Psihološka istraživanja pokazuju da muškarcima često treba više vremena nego ženama da potpuno prebole bivšu partnericu. Prosječan period oporavka kreće se od nekoliko mjeseci do jedne godine.

Razlog leži u tome što muškarci sporije ulaze u proces tugovanja i duže se zadržavaju na potiskivanju emocija, što produžava vrijeme liječenja.

Muškarac izgleda kao da je brže krenuo dalje, ali emocionalna stvarnost je potpuno suprotna.

Muškarci proživljavaju prekide sporije i tiše nego žene

Muškarci najteže prebolijevaju kada je prekid bio neočekivan, kada su emocionalno bili jako vezani, ili kada nisu imali prostor da izraze svoje osjećaje. Njihov oporavak traje duže jer prolaze kroz tihe faze potiskivanja i odlaganja tugovanja.

Psiholozi poručuju da se muškarci ne oporavljaju brže, nego samo tiše. Tek kada prođu sve emocionalne faze i dozvole sebi da osjete, postaju spremni za novi početak.

Zato je važno razumjeti ovu perspektivu, jer iza muške tišine često stoji najdublja bol koju oni rijetko priznaju