Odakle dolazi paraliza sna i kako se izboriti sa njom!

Kako se boriti?

Nemojte se boriti: Nemojte se truditi da se pomaknete svim silama ako vam je tijelo potpuno nepokretno. To može samo povećati osjećaj pritiska na cijelo tijelo i izazvati mnoge negativne emocije.

Opustite se: Umjesto paničnih pokušaja da nešto učinite, samo se trebate opustiti i čekati što će se sljedeće dogoditi. Tada ćete ili zaspati ili se konačno probuditi, a užas će se činiti kao ništa više od noćne vizije. Vrijedno je pročitati ovaj članak prije spavanja, a ako se paraliza iznenada uhvati, odmah se sjetite da ovdje radi fiziologija i da se ništa strašno ne događa.

Usredotočite se na tabane: prsti su najudaljeniji dio tijela od mozga. Ako date sve od sebe da ih pokrenete, tada će živčani sustav brzo doći u ton i istovremeno probuditi ostatak tijela.

Stisnite šaku: ovdje radi ista shema kao i s nožnim prstima. Signal za stiskanje prstiju u šaku proći će cijelim tijelom, dovodeći mišiće u tonus, čime se oslobađa osjećaj potpune paralize.