DUGOGODIŠNJA METODA ZA GUBITAK TEŽINE: Zaboravite na dijete, jednostavno konzumirajte 1 namirnicu prije spavanja

Nakupljanje viška kilograma često je glavni razlog za izbjegavanje obroka prije spavanja.

Ipak, postoje ljudi kojima je nužan kasni obrok, uključujući osobe s dijabetesom, niskom razinom šećera u krvi ili one koje se bude tijekom noći zbog povećane razine kortizola.

Jeste li ikada osjećali glad u želucu dok ste ležali u krevetu, ne znajući što biste trebali pojesti?

Postoji hrana koja može ubrzati probavu, poboljšati san i olakšati proces mršavljenja, a to su orasi.

Možda će vas zanimati:

Biljka koja uništava bradavice kao laserom: Ali samo ako je ovako koristite

Misterija noćne pljuvačke: Zašto se to dešava i kako to možemo spriječiti

Orasi, prema nutricionistici Tracy Lockwood Beckerman, ukazuju na potrebu za dodatnim kalorijama i hranjivim tvarima u našem tijelu. Proteini, vitamin E, vlakna, minerali, nezasićene masne kiseline – sve to se nalazi u orasima, a samo šaka ovih orašastih plodova sadrži gotovo dvostruko više antioksidansa nego ista količina bilo kojeg drugog orašastog voća. Važno je ne pretjerivati s ovom kaloričnom hranom, ali ako želite izgubiti težinu, šaka oraha može vam pomoći. Smiruje želudac, potiče probavu i unapređuje san.