Odmah poslije jela morate u WC? Evo da li je to opasno, doktor otkriva

Zašto osjećate potrebu za pražnjenjem crijeva odmah nakon jela?

Neki ljudi nakon obroka mogu osjetiti jake bolove u stomaku, posebno u donjem dijelu trbuha, ili čak imati dijareju, što je posljedica intenzivnih grčeva debelog crijeva.

Ako se često suočavate s naglom potrebom za odlaskom u toalet nakon jela, gastroenterolog dr. Džozef Salhab objašnjava da to nije rezultat trenutnog prolaska hrane kroz probavni sistem.

Prema portalu VeryWell Health, ovaj fenomen poznat je kao gastrokolični refleks – prirodna reakcija organizma koja pokreće rad donjeg dijela probavnog trakta nakon obroka. To nije bolest niti poremećaj, već normalan mehanizam koji omogućava tijelu da oslobodi prostor za novu hranu.

Dr. Salhab pojašnjava: „Kada se želudac proširi nakon obroka, šalje signal mozgu, koji zatim aktivira debelo crijevo.“ Kao rezultat toga, debelo crijevo se kontrahira kako bi napravilo mjesta za novu hranu. „Ono što tada izbacujete nije tek unesena hrana, već već probavljeni ostaci i voda.“

Kada gastrokolični refleks postaje problem?

Osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS) mogu biti posebno osjetljive na ovaj refleks. IBS može izazvati bolove u stomaku, grčeve, nadimanje, gasove i dijareju.

„Kod nekih ljudi refleks je toliko izražen da izaziva jake bolove u donjem dijelu trbuha i intenzivne grčeve, što može rezultirati dijarejom,“ objašnjava dr. Salhab.

Kako ublažiti simptome?

Promjena ishrane može pomoći u smanjenju nelagode. Dijeta s niskim unosom FODMAP namirnica (fermentabilnih oligosaharida, disaharida, monosaharida i poliola) može olakšati prepoznavanje hrane koja izaziva iritaciju probavnog sistema.

Dr. Salhab savjetuje i izbjegavanje:
Gaziranih pića
Al*ohola
Određenih agruma
Mliječnih proizvoda
Pržene i masne hrane

Ako primijetite da određene namirnice izazivaju neugodne simptome, najbolje je prilagoditi ishranu i pratiti reakcije organizma.