Kako izgubiti kilograme brzo i zdravo: Ovaj napitak će transformirati vaše tijelo!
Tražite recept za učinkovit napitak za mršavljenje? Ova kombinacija od tri sastojka može vam pomoći u postizanju vašeg cilja, ali morate se sjetiti da isključivo pijenje ovog napitka neće riješiti vaše probleme s kilogramima. Da biste uspješno izgubili težinu, morate biti fizički aktivni i pravilno se hraniti.
Sada, ovo su tri sastojka koja će vam trebati za napitak:
zeleni čaj,
cimet i
lovora list.
Dakle, kako biste ga pripremili, trebat će vam 800 ml vode, 1 štapić cimeta, 3 lista lovora i jedna ravna žlica zelenog čaja. Stavite vodu u posudu i pustite da zavrije, a zatim dodajte cimet, lovora list i zeleni čaj. Pokrijte posudu i ostavite da odstoji 15 minuta. Nakon toga, procijedite napitak kroz cjedilo.
Kada je u pitanju korištenje ovog napitka, važno je da popijete prvu šalicu odmah nakon buđenja, jer je to najbolje vrijeme za ubrzavanje metabolizma. Drugu šalicu možete popiti nakon doručka, a treću prije spavanja.
Možda će vas zanimati:
Evo šta se događa sa vašim tijelom ako dišete na usta umjesto na nos, nije bezazleno
Tri šalice ovog čaja dnevno mogu vam pomoći u gubitku kilograma, osobito na problematičnim područjima kao što su trbuh, bedra i stražnjica. Već nakon tjedan dana možete vidjeti prve rezultate, uključujući bolju probavu i gubitak oko 8 centimetara u struku.
Sva tri sastojka u ovom napitku izvrsna su za sagorijevanje masnoća i ubrzavanje metabolizma. Međutim, ne biste trebali očekivati da će ovaj napitak iznenada riješiti sve vaše probleme s kilogramima.
Za uspješno mršavljenje potrebno je imati uravnoteženu prehranu i redovito se baviti tjelesnom aktivnošću. Stoga, uz ovaj napitak, pobrinite se da unosite dovoljno proteina, složenih ugljikohidrata i zdravih masti, a izbjegavajte prerađenu i brzu hranu. Također, preporučuje se umjerena tjelesna aktivnost najmanje tri puta tjedno, kao što je hodanje, trčanje, plivanje, biciklizam i drugi oblici vježbanja. Sve ove aktivnosti će pomoći vašem tijelu da sagorijeva kalorije, što će dovesti do gubitka kilograma i boljeg zdravlja.