LJUDI KOJI IMAJU PSA ILI MAČKU MOGU IMATI 5 VAŽNIH KORISTI ZA ZDRAVLJE: Jedna se posebno odnosi na osjećaj usamljenosti

Pas koji vas čeka pred vratima ili mačka koja vam svake večeri zauzme omiljeno mjesto na kauču mogu biti mnogo više od društva u kući.

Istraživanja godinama proučavaju odnos ljudi i kućnih ljubimaca, a rezultati pokazuju da taj odnos kod nekih ljudi može biti povezan s boljim emocionalnim, društvenim i fizičkim zdravljem.

To ipak ne znači da će nabavka psa ili mačke automatski sniziti krvni pritisak, ukloniti usamljenost ili zaštititi čovjeka od bolesti. Rezultati nisu jednaki u svim istraživanjima, a ljubimac donosi i obaveze, troškove i odgovornost.

Ali postoji nekoliko mogućih koristi koje se dovoljno često pojavljuju da ih vrijedi ozbiljno razmotriti.

1. Mogu pomoći u smanjenju osjećaja usamljenosti

Za osobu koja živi sama, prisustvo životinje može potpuno promijeniti svakodnevnu atmosferu u domu.

Pas vas dočeka kada se vratite. Mačka traži hranu, igru ili mjesto pored vas. Postoji drugo živo biće o kojem brinete i koje reaguje na vaše prisustvo.

CDC navodi društvo kućnih ljubimaca kao jedan od načina na koji oni mogu pomoći ljudima koji osjećaju usamljenost.

Ipak, sistematski pregled 24 istraživanja pokazao je da rezultati nisu potpuno jednaki. Dio studija pronašao je manje društvene izolacije među vlasnicima kućnih ljubimaca, dok povezanost s manjom usamljenošću nije bila jednako jasna u svim populacijama.

Drugim riječima, pas ili mačka ne mogu zamijeniti sve ljudske odnose, ali nekim ljudima mogu pružiti važan osjećaj prisustva, rutine i povezanosti.

2. Pas vas može natjerati da se više krećete

Jedna od najočiglednijih prednosti vlasništva psa jeste potreba za izlaskom.

Bez obzira pada li lagana kiša ili vam se tog dana ne izlazi iz kuće, pas i dalje treba šetnju.

CDC navodi da kućni ljubimci mogu povećati prilike za fizičku aktivnost i boravak vani.

Za osobu koja bi inače većinu dana provela sjedeći, dvije ili tri svakodnevne šetnje mogu predstavljati značajnu promjenu.

Naravno, to se više odnosi na pse nego na mačke, a korist zavisi od toga koliko se vlasnik zaista kreće sa životinjom.

3. Mogu povećati broj svakodnevnih društvenih kontakata

Šetnja psa nije samo fizička aktivnost.

Pas često postane razlog zbog kojeg se ljudi zaustave, pozdrave i započnu razgovor.

Vlasnici koji svakodnevno koriste isti park ili rutu mogu s vremenom upoznati komšije i druge vlasnike pasa.

CDC među mogućim koristima navodi upravo više prilika za socijalizaciju.

To možda djeluje beznačajno, ali za osobu koja radi od kuće, živi sama ili je u penziji nekoliko kratkih razgovora tokom dana mogu biti važan dio društvenog života.

4. Druženje sa životinjom kod nekih ljudi može smanjiti stres

Mnogi vlasnici intuitivno primjećuju da ih maženje psa ili mačke smiruje.

Istraživanja odnosa ljudi i životinja povezuju kontakt s ljubimcima s određenim pokazateljima manjeg stresa i anksioznosti, iako rezultati zavise od osobe, životinje i situacije.

Rutina također može imati važnu ulogu.

Hranjenje, šetanje, čišćenje i igra stvaraju strukturu dana.

U periodima stresa takva predvidljivost nekim ljudima može pomoći da zadrže osjećaj normalnosti.

Ali kućni ljubimac može biti i izvor stresa ako su troškovi, zdravstveni problemi životinje ili obaveze veći nego što osoba može podnijeti.

5. Mogu biti povezani s nekim povoljnijim pokazateljima fizičkog zdravlja

CDC navodi da redovno hodanje i igranje s kućnim ljubimcima mogu biti povezani s nižim krvnim pritiskom, holesterolom i trigliceridima.

Važno je razumjeti da to ne znači da pas ili mačka djeluju kao lijek.

Dio koristi može dolaziti upravo iz aktivnijeg životnog stila, više vremena provedenog napolju i društvene povezanosti.

Vlasnik psa koji svakodnevno hoda nekoliko kilometara ima potpuno drugačiju rutinu od osobe koja je većinu dana neaktivna.

Ljubimac nije terapija koja odgovara svima

Postoji i druga strana priče.

Životinje mogu prenositi određene infekcije, a CDC posebno upozorava da mala djeca, starije osobe i ljudi oslabljenog imuniteta trebaju dodatno paziti na higijenu i veterinarsku brigu.

Kućni ljubimac zahtijeva novac, vrijeme, prostor i dugoročnu odgovornost.

Zato nije dobra ideja nabaviti psa samo zato što ste pročitali da može biti „dobar za zdravlje“.

Najveća korist vjerovatno dolazi onda kada između čovjeka i životinje već postoji kvalitetan odnos – ljubimac donosi društvo, rutinu, kretanje i osjećaj da kod kuće niste potpuno sami.

Za neke ljude to može biti mali dio dana.

Za druge upravo taj zvuk šapa u stanu predstavlja jednu od najvažnijih svakodnevnih veza koje imaju.