Nikada više nećete sjediti prekriženih nogu nakon što ovo pročitate!
Elegantna pozicija
Sjedenje u položaju prekriženih nogu često se povezuje s elegancijom. Reklamira se kao damski sjedeći položaj i gotovo sve žene sjede u ovom položaju ne znajući da je odgovoran za ozbiljne zdravstvene probleme
Štetni učinci
Stoga smo vam odlučili reći istinu o štetnosti sjedenja u ovom položaju
Visoki krvni tlak
Provedene su razne studije koje dokazuju da kada dugo sjedite prekriženih nogu krvni tlak u vašem tijelu raste. Možda ste primijetili da većina žena pati od visokog krvnog tlaka
Paraliza peronealnog živca
Nadalje, dugo sjedenje u jednom položaju također može uzrokovati paralizu peronealnog živca. Također poznato kao paraliza, ovo stanje je osjetljivije dok sjedite u položaju prekriženih nogu
Razlog
Shvatimo koji je razlog tome. Razlog je veća količina krvi koja se ispumpava iz našeg srca. Kada sjedimo prekriženih nogu, krv se šalje od koljena prema prsima i time se povećava krvni tlak.
Čitajte dalje i saznajte zašto krvni tlak raste!
Zašto krvni tlak raste?
Krvni tlak raste jer izometrijsko vježbanje mišića nogu (vježba kada se zglobovi ne pokreću i mišići ne mijenjaju duljinu) povećava otpor protoku krvi.
Paukove vene
Još jedna komplikacija koja je povezana sa sjedenjem u ovom položaju je da povećava šanse za razvoj “paukastih vena”. Kao što znamo, u krvnim žilama postoje sićušni zalisci koji sprječavaju protok krvi u pogrešnom smjeru.
Međutim, kada su vam noge prekrižene, pritisak na vene se povećava i otežava protok krvi, uzrokujući sužavanje i slabljenje žila i omogućavajući povratni tok krvi. To može uzrokovati nakupljanje krvi u nogama što dovodi do oticanja vena
Neravnoteža zdjelice
Također povećava šanse za neravnotežu zdjelice. Dugosatno sjedenje u položaju prekriženih nogu izdužuje vanjski bedreni mišić i skraćuje unutarnji bedreni mišić, čime se zglobovi izlažu opasnosti da se pomaknu s mjesta.
Nadalje, nedavna studija također je pokazala da sjedenje u ovom položaju povećava šanse za razvoj bolova u donjem dijelu leđa i vratu, pognutog držanja i također uzrokuje nelagodu u kukovima.
Stoga uvijek izbjegavajte sjedenje u ovom položaju