Tri dana do savršene linije: Dijeta jogurtom donosi izvanredne rezultate bez gladovanja!

Ako ste ljubitelj jogurta, imamo idealno rješenje za vas – trodnevna dijeta koja će vam pomoći da izgubite tri do pet kilograma i istovremeno eliminirate štetne tvari iz organizma.

Ova dijeta temelji se na blagodatima probiotičkih jogurta koji su izuzetno korisni za zdravlje crijevne flore. Zahvaljujući prisutnosti probiotika, jogurt potiče metabolizam, poboljšava probavu i pridonosi cjelokupnom zdravlju organizma.

Tokom ove dijete preporučuje se konzumacija do 2 litre nemasnog jogurta dnevno, uz dodatak svježeg voća, povrća i mesa.

Evo kako izgleda trodnevni plan dijete:

1. dan

Doručak: 150 ml jogurta s 1,1% mliječne masti i 150 grama ananasa.

Ručak: 50 grama raženog kruha, zdjelica zelene salate s začinskim biljem i prelivom od jogurta (150 ml), 1 banana.

Večera: 200 grama pečene pastrve bez masnoće, 200 grama kuhanih krumpira, 200 grama kuhane blitve.

2. dan

Doručak: 150 ml voćnog jogurta, 200 grama jagoda.

Ručak: 100 grama integralne tjestenine, 60 ml paradajz umaka, 100 ml jogurta.

Večera: 150 grama posnog kravljeg sira, 50 grama integralnog kruha, 200 grama rotkvica.

3. dan

Doručak: 150 ml jogurta, 200 grama svježeg voća (ili jedna banana).

Ručak: 50 grama kuhane riže, 200 grama kuhanih graška, 200 grama cikla salate.

Večera: 200 grama pečenog pilećeg bijelog mesa, salata od 200 grama zelene paprike i 400 grama rajčice, voćni jogurt 200 ml.

Nakon tri dana, vratite se uobičajenoj prehrani, a ako želite ponoviti dijetu, pričekajte najmanje tri tjedna prije novog ciklusa.